در صورتیکه بطور جدی تصمیم به ترک سیگار بگیرید توانایی شما برای انجام اینکار هم بالا خواهد رفت تا به هدف خود برسید. هرچند برنامه ها و روشهای متنوعی برای ترک سیگار وجود دارد و شما می توانید با توجه به شرایط خود یکی از این روشها را بر گزینید، اما در این مقاله روش اصولی ترک مصرف سیگار طبق جدیدترین تحقیقات دنیا را به شما معرفی می کنیم.
سیگار کشیدن عادتی بد است که برای سلامتی فرد مضر است و در صورت کشیدن مداوم، ترک آن بسیار دشوار میشود. از اثرات مخرب و زیان‌بار سیگارکشیدن می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:
ترک سیگار پروسه‌ای زمان‌گیر و دشوار است. ممکن است بارها وسوسه شوید که دوباره به سیگار روی آورید اما با اراده‌ای قوی و مقاومت زیاد می‌توانید مصرف سیگار را ترک کنید. موارد زیر در این پروسه می‌تواند به شما کمک کند:
.
ادامه متن را در لینک اصلی زیر بخوانید:
درباره این سایت